Trzeba też pamiętać, że taki wyjazd to żadna katorga. Nikt nad nikim nie stoi z wagą ani nie wylicza, ile można zjeść. To raczej metoda zachęty do tego, by rozpocząć prowadzić zdrowy tryb życia. Na takim wyjeździe na prawdę często można skorzystać z porad dietetyka, który może opowiedzieć, czy jest dieta warzywno-owocowa znana jako post dr Dąbrowskiej. Wielu osób uważa ją za kontrowersyjną, niemniej jednak w ramach oczyszczania organizmu można z niej korzystać przez tydzień lub dwa. Na pewno umożliwi na poznanie nowych smaków i spróbowanie rzeczy, których dotychczas się nie jadło. Oczywiście ma jedną główną wadę - osoby korzystające z postu owocowo-warzywnego nie mogą pić kawy. Dozwolone są soki z warzyw i owoców oraz ziołowe i owocowe herbaty. Do tego jeszcze można pić wodę. Kawa, mleko, czy słodkie napoje gazowane są absolutnie zabronione. Tak samo jest z alkoholem, którego nie należy pić na żadnej diecie. Czy wczasy odchudzające pozwolą schudnąć? Wielu uważa, że po dwóch tygodniach korzystania z diety można już zauważyć różnicę, ale kluczowe jest to, by na tej diecie pozostać po powrocie do domu. Wszystkie kilogramy wrócą wraz ze starymi nawykami żywieniowymi, zatem dieta powinna być długotrwała.
Zobacz również: turnusy odchudzające.